Посланник Аллаха (мир ему) избирательно относился к выбору своей пищи.
Его рацион состоял из простых и полезных продуктов,
таких как финики, арбуз, ячменный хлеб, молоко, мед, огурцы, оливковое масло, тыква и иногда мясо.
Безусловно, посланник Аллаха (мир ему) не употреблял запретную Всевышним пищу.
Стоит отметить, что рацион пророка (мир ему) не был сконцентрирован на мясе.
Основы диетологии
На нашей планете Земля 1000000 разнообразных живых существ которые развивались в течении миллионов лет в сети создания имеют схожие черты между собой. любое живое существо бежит себе что-нибудь из внешней среды
люди потребляют еду для нескольких целей это получение энергии получения витаминов и минералов для того чтобы поддерживать жизнедеятельность и развиваться.
любая пища которая потребляется Она имеет свою ценность это ценность измеряется в калориях. калории габаритного то сколько энергии мы сможем получить от данного продукта.
Наша пища состоит из белков углеводов жиров а также клетчатки. и каждое из этих веществ имеет свою функцию ценность для человеческого организма.
белки или же их называют протеином содержатся в растительности и животных. расщепляются в нашем кишечнике на аминокислоты что приблизительно соотносится с кирпичами для построение здания. белки используются нашим организмом для того чтобы создавать клетки и ферменты. объединяя клетки мы получаем ткани тела такие как мышцы сердца легкие другие органы. Также можно использовать белок как энергетический ресурс мы можем расщеплять белок и получать 4 килокалорий с 1 грамма белка.
Углеводы или же сахар это чистая энергия которая используется нашими клетками для жизнедеятельности. 1 грамм углеводов дает нам 4 килокалорий. углеводы является жизненно необходимым веществом в нашей крови мы постоянно держим определенный уровень углеводов и не даем ему опускаться или повышаться этого значение. мы имеем запасы углеводов в печени и при необходимости расщепляет их.
жировая ткань играет очень важную роль в поддержание организма в рабочем состоянии. жировой ткани может хранить в себе 4 вида витаминов это А,Д,Е,К. жир очень энергетический ценный так как он дает 9 килокалорий с 1 грамма. благодаря жировой ткани люди смогли преодолеть голод в войну эпидемии разных болезней в течение тысячелетий.
Во время своего развития человечества неоднократно испытывала голод и болезни. человеческий организм помнит все эти времена и считает что основная его функции то как можно больше сохранить энергию. если начать развивать эту мысль в наш организм чем-то похож на людей. люди также стремятся за деньгами и никогда не останавливается когда есть возможность заработать больше даже если ему хватает того что они уже имеют. проблема ожирения появилась у нас за последние 50-100 лет до этого человечество с этой напастью как такого не встречалась. эта тенденция связана с тем что люди начали работа в офисах и выполнять в основе своим умственным работу не требующую физической активности также появилось огромное количество готовой пищи которую следует только разогреть и ее можно употреблять. Да напиши имеет огромное количество ароматизатора в своем составе я того чтобы люди потребленную большим количестве. эти два основных фактора влияют на то что ожирение увеличивается в геометрической прогрессии.
Внизу страницы и будет пищевая пирамида от гарвардской школы здравоохранения. Используют в таблице как опорный. Мы можем сделать выводы Какие виды продуктов мы должны употреблять в больших количествах меньшем количестве. что и сколько употреблять мы будем разбираться в главе о питании
Пирамида продуктов
