Однажды к Умару пришел человек, у которого был большой живот. Умар спросил: "Что это?" 
Мужчина ответил: "Это баракат от Аллаха". Это благодать от Аллаха. 
Умар ибн Хаттаб сказал: "Нет. Это наказание от Аллаха. Это не благодать, это наказание. 
Как ты тащишь это перед собой?"

 

Как узнать в какой весовой категории находимся мы? Какие риски связаны? Насколько точны результаты?

Самый распростряненный метод оценки состояния это индекс массы тела (body mass index (BMI), ИМТ). Для расчета BMI требуется вес поделить на рост (в квадрате)

Например, масса человека = 60 кг, рост = 170 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

 

ИМТ = 60 : (1,70 × 1,70) = 20,7

Зачем нам знать свой индекс массы тела? ИМТ дает нам возможность приписать себя к одной из категорий по классификации ВОЗ (всемирная организация здравоохранения)

Индекс массы тела	Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее	Выраженный дефицит массы тела
16—18,5	Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—24,99	Норма
25—30	Избыточная масса тела (предожирение)
30—35	Ожирение первой степени
35—40	Ожирение второй степени
40 и более	Ожирение третьей степени

Данная таблица используеться лишь для ориентировочной оценки. Таблица не относиться к людям связанным с профессиональным спортом

Наша цель стараться достичь индекса массы тела 19 до 25. При увеличении массы тела начинают проявлятся и увеличиваться проблемы